In alten Zeiten ernährten sich die Menschen mit den uns heute als Grundnahrungsmittel bekannten Produkten. Der althochdeutsche Begriff “obez” (Obst) bedeutet soviel wie Zukost. Heute muss man schon wegen dem riesigen Angebot darauf achten, was und wieviel man an Nahrungsmitteln zu sich nimmt. Das einheimische saisonale Obst ist ideal geignet, um gesund sein Gewicht zu halten oder zu reduzieren.

Die Früchte sind leicht verdaulich und bringen dem Körper Nährstoffe, Mineralien und Vitamine. Pflanzenstoffe halten die Chemie des Körpers im Gleichgewicht und dazu wirken sie regulierend auf den Hormonhaushalt und fördern das Immunsystem. Fett und Zucker ist größtenteils in Obst nicht viel zu finden. Empfehlenswert ist das Essen von drei Obstmahlzeiten am Tag. Am Besten wird gleich zum Frühstück damit begonnen. Oxidationshemmer, Wasser, Fasern und Vitamine helfen den Körper zu entschlacken und bewahren ihn vor den verschiedensten Krankheiten. Den guten Appetit begegnen Sie am Idealsten zwischen den Mahlzeiten mit einem Obstimbiss.